急激な生活習慣の変更は継続困難であり、かえって挫折の原因となります。段階的に目標を設定し、無理のない範囲で進行することが重要です。 今まで運動習慣がなかった方は、散歩からはじめてもいいかもしれません。 すでに血糖値が高めで糖尿病予備軍である方は、発症を抑えるための薬を処方してもらえることがあります。ただし、前提としてバランスの良い食事や運動など生活習慣の修正も必要です。 シニアケア探偵は... https://fernandose3oq.blogmazing.com/38717747/糖尿病予防-options