تعيق تقدمك في النظام الغذائي لتنزيل الكرش للرجال. اختيار يفيد هذا النظام فى تقليل دهون البطن وتعزيز ضغط الدم وسكر الدم. أفضل طرق تخسيس الكرش للرجال: مشروبات وأعشاب وطرق سريعة فعّالة ينبغي التركيز على الأطعمة النباتية، مثل: الخضروات والفواكه. يفضل في هذه المرحلة العمرية تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات التي تُساعد https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html