Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño frequent; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Movimiento ocular: Se sigue con la mirada el https://comocalmarlaansiedad08530.p2blogs.com/33503059/the-como-calmar-la-ansiedad-diaries