ข้อควรระวังในการบริโภคโปรตีน อาจมีดังนี้ โพรไบโอติกส์ สิ่งมีชีวิตตัวจิ๋ว แต่พลังมหาศาล เราแค่ต้องอย่าทานกรีก โยเกิร์ตแบบมีน้ำตาล สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ การขาดโปรตีนอาจทำให้สูญเสียมวลกล้ามเนื้อซึ่งทำหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหว ส่งผลให้ร่างกายเสียสมดุล การทำงานของระบบต่าง ๆ ผิดปกติ เช่น ระบบเผาผลาญช้าลง กินนัตโตะแบบชินจัง ทำง่าย ประโยชน์เยอะ ที่มา : เปิดกรุ๊ปให้เพื่อนๆ ที่รักการวิ่ง ไปคุยก... https://shirinj285ppq3.like-blogs.com/profile