Bicycle crunch exercise: This ab crunch exercise generally ranks as the best exercise if done properly. Dicas e cuidados: mantenha sempre o alinhamento do corpo observando ESTES seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Deitado por costas, faça movimentos alternados utilizando as pernas, como se estivesse pedalando uma bicicleta, https://kameronipswy.worldblogged.com/35655596/uma-análise-de-renato-cariani