เลี่ยงธัญพืชขาว เช่น รับประทานขนมปังข้าวสาลีสีน้ำตาลแทนขนมปังขาวที่ผ่านกระบวนการขัดมากเกินไป และเลือกทานข้าวสีน้ำตาลตามธรรมชาติแทนข้าวขาว ฟิลเลอร์น้องสาว เติมเต็มความอิ่มฟู เพิ่มมิติให้กับผู้หญิง ยืดตัวให้เป็นแนวตรงจากศีรษะจรดเท้า และรักษาตำแหน่งนี้ รวมท่าออกกำลังกายและเทคนิคการกิน ลดพุงง่าย ๆ ที่บ้าน Your browser isn’t supported anymore. Update it to have the very best YouTube experi... https://brianl284kkk9.idblogmaker.com/profile