อย่างไรก็ตาม การคำนวณปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับต่อวันของหญิงตั้งครรภ์ และนักกีฬา จะเหมือนกันบุคคลทั่วไป และในเมื่อตอนนี้เรารู้วิธีการคำนวณเรียบร้อยแล้ว ต่อไปเราก็สามารถประมาณค่าปริมาณโปรตีนต่อมื้อได้ โดยการเอาจำนวนมื้อหารด้วยค่าปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับต่อวัน เร่งการซ่อมแซม และฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ลดความเสี่ยงโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง แท็กที่เกี่ยวข้องไลฟ์สไตล์@tasteโปรตีนกินโปรตีนแค่ไหนดีฟิตแอ... https://normano284lkk0.ssnblog.com/profile