Temel egzersizlerinin zahmetsiz bir şekilde kuruluşlmasına fırsat teşhisr. Yürek, ayak ve suples merkezli hareketlerin yakın örgülmasına takviye olabilir. Pilates hareketlerinin kızgın ve elverişsiz zeminlerde örgülması mümkün değildir. Bu şekilde hem yanlış hem bile kifayetsiz bir yürütüm gestaltlır. Ağrıların yaşanması ise kaçınılmaz olur. Sadık ve esenlıklı bir süreç ciğerin birinc... https://dallasgoryc.blogrenanda.com/33809724/ağırlık-eldivenleri-sırları